Os 5 melhores programas de TV de perda de peso, de acordo com um nutricionista | PT.Lamareschale.org

Os 5 melhores programas de TV de perda de peso, de acordo com um nutricionista

Os 5 melhores programas de TV de perda de peso, de acordo com um nutricionista

Sintonize para inspiração-não saudável falhando ou "correções" rápidas envolvidos.

Cada canal parece ter sua própria perda de peso reality show-e por boas razões.

Afinal, quem não gosta de ver as pessoas comuns como nós a atingir suas metas de perda de peso?

Nós rimos, choramos, ficamos com o pontapé na bunda que precisamos para esmagar nossos próprios objetivos.

Infelizmente, muitos desses shows confiar mais em drásticas, transformações classificações-friendly do que soluções saudáveis.

Para acabar com a desordem, pedimos Jim White, RD, dono de Jim White Fitness & Nutrition Studios na Virgínia e um porta-voz da Academia de Nutrição e Dietética, para compartilhar os shows mais saudáveis ​​para saciar os seus caminhos e amantes da realidade talvez até ajudá-lo em sua própria jornada de perda de peso saudável.

The Big Fat Verdade

Não é nenhum segredo que, depois de muitos peso perda de mostra final, ex-concorrentes tendem a recuperar o peso que tinha trabalhado tão duro para perder.

“Uma vez que as câmeras estão desligadas, pode ser tentador fazer batota em sua dieta ou usar uma indulgência como uma recompensa”, diz White.

E, honestamente, quem tem tempo para exercícios de dois-a-dia uma vez que o show acabou?

Em Z vivo de The Big Fat verdade, no entanto, os participantes recebem as ferramentas e informações de que precisam para conseguir a saúde a longo prazo, ao contrário de radicais, soluções rápidas.

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“Um estilo de vida saudável é algo que você tem que trabalhar continuamente em e manter”, diz White.

De Fit to Fat to Fit

“A ligação entre um treinador e cliente é importante”, diz White.

“Transformar a um estilo de vida saudável é uma mudança drástica que é apenas mais difícil sem a sinergia entre os dois no processo.” Assim, em A & E é de Fit to Fat to Fit, formadores ajuste sofrer uma dramática transformação de ganho de peso para se relacionar melhor com o seu excesso de peso clientes.

(Os treinadores estão sob supervisão médica durante todo o processo.) Depois de alguns meses, os treinadores se reúnem com seus clientes, e eles trabalham juntos para alcançar seus pesos meta.

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Assista ao cliente eo treinador lutam-e, finalmente, ter sucesso juntos.

Tone cada músculo com estes exercícios placa 10 de peso:

Você pode cancelar sua inscrição a qualquer momento.

FORTE

Mais recente reforma da NBC não se concentram principalmente na perda de peso, mas sim em encontrar o equilíbrio mente-corpo.

Junto com seu treinador, cada concorrente (a maioria dos quais olhar mais saudável do que realmente são) trabalha para superar desafios mentais e físicos, cada vez mais forte melhores versões, de si mesmos no processo.

“Nem todos os que parecem saudáveis ​​necessariamente são”, diz White.

“Eu promover esse show porque lança luz sobre equívoco do que significa estar em forma ou viver uma vida saudável da sociedade.”

(Get o segredo para banir crescimento da barriga de leitores WH que fizeram com Tire tudo! Mantenha tudo!)

Eu era gordo

Este original MTV segue as lutas e sucessos de adolescentes com excesso de peso que estão desesperadas para perder o excesso de peso antes que eles atinjam a idade adulta.

“Eu, como eu costumava ser gordo porque especificamente estende a mão para um público mais jovem”, diz White.

Cada adolescente está emparelhado com um instrutor profissional.

“Porque os adolescentes são suportados pelos pais, pode ser difícil ter uma palavra a dizer no que é comprado no supermercado, ou se ele ou ela pode ter um ginásio adesão”, diz White.

Minha dieta é melhor do que sua

Esta perda de peso competição ABC tem como objetivo determinar qual plano de dieta e exercício é superior para a perda de peso.

Cada concorrente está emparelhado com um instrutor da celebridade, com cada um oferecendo uma abordagem totalmente diferente à dieta e exercício.

“Os espectadores são capazes de comparar diferentes técnicas alimentares, e pode optar por seguir a dieta da equipa que ganha e provou mais bem sucedido”, diz White.

K. Aleisha Fetters, MS, CSCS, é a força com sede em Chicago certificada e condicionado especialista, treinando os clientes, tanto em pessoa e on-line.

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