História de sucesso de perda de peso: eu posso ser a mãe, meus filhos precisam de mim para ser | PT.Lamareschale.org

História de sucesso de perda de peso: eu posso ser a mãe, meus filhos precisam de mim para ser

História de sucesso de perda de peso: eu posso ser a mãe, meus filhos precisam de mim para ser

Em 2015, ela fez o teste para The Biggest Loser da NBC, mas não fazer o corte que eles estavam procurando membros da família com excesso de peso, e Charita era a única pessoa em sua família que poderia qualificar.

Ela lutou para manter um programa de perda de peso, e seu peso continuou a yo-yo por anos.

Em abril de 2016, Charita foi de 5'7" e pesava 310 libras.

O troco

Algo estalou em oitavo aniversário de casamento do Charita.

Ela estava rasgando seu armário tentando encontrar algo para vestir, mas não havia uma única roupa que ela se sentiu confortável. "Eu tive um pequeno colapso mental", diz ela.

"Foi o meu aniversário, e eu queria sentir e olhar bonito. Eu nunca imaginei que este é o lugar onde meu corpo seria [na minha vida]."

Ela não tinha ideia do que fazer.

Charita começou a comer mais saladas porque "as pessoas saudáveis ​​comer salada" e apertou em pequenas séries de exercícios com um amigo na academia.

Enquanto ela perdeu algumas libras, este plano de perda de peso não era sustentável.

"Eu pensei, 'o que posso fazer agora? Eu sei que eu preciso de ajuda, e eu não posso fazer isso sozinho", diz Charita.

Eventualmente, ela fez o teste para Extreme Peso do ABC Loss-e sua jornada de perda de peso foi expulso na ultrapassagem.

Todos os dias, Charita iria exercer durante quatro horas (no mínimo).

"Fizemos tudo: CrossFit, 5Ks, treinamento em circuito, intervalo de formação, caminhadas e natação."

Quando ela foi introduzida para Zumba, Charita estava tão apaixonado com a classe grupo de dança que ela se tornou um instrutor certificado.

"Ele fez o meu corpo se sentir sexy, forte, divertido e flirty," diz Charita.

"Parecia que eu estava movendo partes do meu corpo que eu não tinha se movido em um longo tempo. Eu encontrei músculos que eu não tinha vindo a utilizar antes."

Ela também teve aulas de nutrição para ensiná-la a dissecar os rótulos nutricionais.

"Ele realmente ajudou a me ensinar como escolher o que eu estava indo para comer", diz Charita.

"Uma vez que você aprender sobre proporções e os tamanhos que você deve comer, é alucinante. Eu provavelmente estava comendo três vezes o que eu deveria estar comendo na vida real."

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Depois de quase um ano inteiro de acampamento de perda de peso, Charita cronometrado dentro em 160 libras no a final pesar show, que foi ao ar na TV maio 2017.

A recompensa

Charita está em êxtase que ela pode mover-se mais com seus três meninos agora.

"Meus filhos são realmente ativo, e eu nunca fui capaz de ser ativo com eles", diz ela.

Agora que é verão, ela e os meninos foram bater as trilhas para que Charita pode ensiná-los a desfrutar de rodagem mais um dos exercícios favoritos de Charita.

"Eu sempre quis ser a mãe para ensinar meus filhos hábitos saudáveis", diz Charita.

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