Ginástica | PT.Lamareschale.org

Você está trabalhando tão duro como você pensa?

Não está claro por que nós não estamos pregando nossos treinos, bem como poderíamos ser, mas o co-autor Jennifer Kuk, Ph.D.,...

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O que acontece com o seu corpo quando você faz o Cardio

Nós temos tudo estado lá: Você acabou de terminar seu sesh suor de 30 minutos na esteira e você sabe que você provavelmente...

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Por que seu corpo é a melhor ferramenta de treino que você já usará

4 máquinas de treino que você deve parar de usar. Ea corporal exercícios você deve fazer em vez dissoO treino de corpo total...

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Por que todo mundo precisa parar de dizer Yoga não conta como um treino

Não é uma sessão de bônus de suor; É uma condição necessária.Você pode ser incrivelmente forte graças ao sozinho yoga?...

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O Yoga Exato Poses Você Deve estar fazendo para qualquer objetivo de corrida

TENTE O SEGUINTE: prancha Pose lateral versão (Vasisthasana) Este iniciante vai ajudar a desenvolver a força superior do corpo...

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Você vai adorar este fluxo de Yoga ponderado, mesmo se você não é uma pessoa de ioga

Você já ouviu isso e outra vez: Yoga é grande e tudo, não é apenas muito de um treino (* começar yogi encolher *). Se você...

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I Tried Pig Yoga - Aqui está o que eu aprendi

Se há uma moda fitness eu nunca poderia ter imaginado iria pegar, ele estaria trabalhando com animais de fazenda. Na verdade, é...

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O que é fazer yoga com 10.000 pessoas

Ao mudar para o meu conjunto todo-branco (cortesia de Lole), eu estava, hum, com vergonha de deixar ninguém no escritório me...

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7 Yoga de iniciante comum falha (e como evitá-los)

Imagine isto: Você está no fundo do seu savasana quando um tom de anel familiar começa estridente. Ei, isso aconteceu com o...

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7 coisas que seu professor de Yoga quer dizer

Se você fosse perguntar a alguém o que é um yogi parece que eles provavelmente diria longo, magro, flexível e forte. A...

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10 coisas que um professor de Yoga aprende sobre você dentro dos primeiros 5 minutos de classe

Alguma vez você já se perguntou o que está sendo executado pela mente de seu professor de ioga durante a aula? Ela está de...

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Você deveria estar usando Yoga Props?

Experimente se: Você tem problemas para alcançar o chãoTraz o chão até vocêSe você luta para chegar ao chão durante poses...

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8 Poses de Yoga para liberar a tensão em seus quadris após um dia louco-estressante

Você acorda cedo todos os dias para espremer em uma corrida de cinco milhas ou classe de rotação de 45 minutos (você vai,...

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7 Poses de Yoga que Esculpir Aqueles Sexy Side Abs

Crunches são tão velha escola, e tábuas são eficazes, mas totalmente chato. Para obter o abs lado assassino de seus sonhos,...

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As aulas Yoga e Pilates Mat oferecem os mesmos benefícios que o levantamento de peso?

É importante ter em mente que aulas de ioga e Pilates mat pode variar muito. Por exemplo, uma aula de yoga que se concentra no...

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7 coisas que você está fazendo totalmente errado durante a classe de ioga

Sempre obter uma sensação sorrateira que seu cão voltado para baixo só faz você olhar como você caiu e não pode...

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Este controverso artigo da revista diz que Bingeing and Purging é um exercício de ioga Legit

Malik explicou como fazer o tigre com um processo de cinco etapas ao responder a uma pergunta de um leitor que me deparei com a...

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Como superar seu medo de inversões

Você pode ser um grande iogue e ainda me sinto morrendo de medo sobre fazer um headstand. Aqui é como ir para ele.Então o que...

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13 coisas Meninas que praticam yoga, mas nunca vão admitir

Athleisure está na moda nos dias de hoje, e o fato de que você precisa para fazer uma declaração de moda cada vez que acertar...

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Esta rotina de Yoga irá reverter o valor de um dia de estar em seus pés

Nos últimos anos, tem havido muito foco no fato de que sentado durante todo o dia não é bom para você. Mas adivinhem: Estar...

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Experimente este fluxo de Yoga de 7 movimentos antes de comer uma grande refeição

De acordo com os ensinamentos de Ayurveda (ciência irmã do yoga), se honrarmos a nossa digestão, vamos estar em boa saúde...

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Eu tentei yoga para melhor X - Aqui está o que eu aprendi

# Y4BX vai fazer isso para ya #YOGA #STRETCH # 305FITNESSFocando Meu Om Veja como Yoga for Better X funciona: No início de cada...

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Este fluxo de ioga pode tornar seus orgasmos mais fortes

Você provavelmente já ouviu falar que a ioga é ótimo para toda uma série de razões, de construção de um forte núcleo...

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Corpo forte, mente poderosa

Como apontado no novo Saúde Big Book Feminino de Yoga, o truque é escolher o estilo certo. Rolando cardio, treinamento de...

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Eu falhei no meu desafio de Yoga de 30 dias - Aqui está o que aconteceu

Mas quando um vôo me deixou com quadris desconfortavelmente apertadas e nós em minhas costas, eu sabia que tinha chegado o...

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7 poses de yoga que queimam calorias principais

Este artigo foi escrito por Amy Schlinger e fornecida por nossos parceiros na prevenção.Muitos escrevem off ioga como um...

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Quem precisa de um estúdio de ioga? 5 ponteiros-chave para praticar yoga tudo por si mesmo

Quem precisa de um estúdio de ioga? 5 ponteiros chaves para praticar yoga sozinhoVocê não precisa de pertencer a um estúdio...

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Os 10 maiores erros de Yoga (e como evitá-los!)

Alguns movimentos errados, e sua aula de ioga pode fazer mais mal do que bem. Obter o máximo de sua prática, evitando estes...

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5 maneiras em que sua roupa interior pode estar destruindo seus exercícios

Vamos ser honestos: Beyond evitando VPL e impedindo grande salto boob, você provavelmente não dão uma tonelada de pensamento...

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5 coisas para nunca beber antes de um treino

A menos que você quer que seu sesh suor para se transformar em uma luta-fest, hidratação antes de um treino é embreagem....

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Eu corri 7 maratonas em 7 continentes em 7 dias - e eu tenho câncer cerebral

Os médicos disseram BethAnn Telford ela nunca tinha executado novamente. Ela provou que estavam errados.Foi milha 19 da maratona...

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6 razões pelas quais você não está visando resultados de seus treinos

Você está batendo o ginásio regularmente, e você quebrou-se com Ben e Jerry. Então, o que dá?É incrível para encontrar...

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10 #TooReal Workout tops para cada tipo único de toxicómano Fitness

Sempre se perguntar: Como posso garantir o meu treino conjunto abrange perfeitamente o espírito do meu sesh suor favorita?...

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7 mulheres Compartilhe as razões pelas quais eles trabalham fora que não têm nada a ver com peso

Você não pode percorrer o seu feed social, ou ler uma revista feminina sem ouvir sobre as melhores rotinas de alimentos,...

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7 Os instrutores compartilham suas maneiras favoritas de atrapalhar momentos de treino difíceis

Ginástica /img2/z5288_4.jpg />“Quando se trata de corrida, eu tinha um monte de momentos difíceis! Houve definitivamente...

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9 erros de novato que você não pode acreditar que você costumava fazer no ginásio

Você pensou que pegar um peso maior instantaneamente transformá-lo em Arnold Schwarzenegger (aqui está a verdade), para que...

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É REALMENTE POSSÍVEL PARA VER OS RESULTADOS SE VOCÊ TRABALHARÁ SEMPRE AQUECIMENTOS POR SEMANA?

“A resposta curta é sim, mas novamente há uma série de ressalvas aí”, diz com sede no Canadá Martin Gibala, Ph.D., autor...

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Três ótimos treinos para fazer com uma data

À procura de algo novo para fazer com o seu parceiro (ou que rando você só tem uma mensagem de no OkCupid)? Temos algumas...

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8 movimentos para ajudar seu sutiã a se ajustar melhor em todos os caminhos certos

Se você está em busca de um sutiã esportivo super-apoio ou uma lingerie set oh tão sexy, encontrar um #flawless, projetado-se...

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3 Workouts que queimam mais calorias do que uma corrida de 3 milhas

Há uma razão para execução é de tal esteio na cena de fitness. É um ótimo treino, é excelente para desenvolver a...

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I Sweat-Testou estas roupas de treino Calor de meio calor para ver se eles realmente o mantêm seco

Porque se você está indo para enfrentar temperaturas sufocantes (e talvez até mesmo alguns baratas voadores), a última coisa...

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5 sinais de sua classe de treino é muito difícil

1. Seus músculos estão tremendo incontrolavelmente. Um pouco de agitação pode ser uma coisa boa. Heather Peterson,...

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